Nekoliko jednostavnih vježbi yoge i odgovarajuća njega pomoći će vam održati vaša stopala u top formi tijekom cijele godine!

Odlučili ste se vratiti na stazu i ponovno početi trčati. Slijedite naše savjete i program kako biste se vratili u kondiciju za dva mjeseca.

Tko kaže da ćete ozljediti donji dio leđa podizanjem stvari? Nećete, ako ojačate svoja leđa jer ne postoji ”krivi” način dizanja.

Priprema, pozor, auuuuuuu? Sportske ozljede se mogu dogoditi bilo kome i bilo kada. Evo što možete napraviti kako biste ubrzali oporavak.

Bol i ozljede trebaju dobiti crveni karton prilikom vježbanja: otkrijte što zavoji i bandaže mogu učiniti kao potpora

Sportovi, vježbanje i proaktivni pristup bolovima su ključni za Hansaplast inicijativu